孕期吃什么可以改善孕吐 想吐吃酸的可以缓解吗
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
怀孕以后很多的人别提想吃什么了,刚想着想吃啥,一吐什么都不想吃了,若一味地偏好某种食物,容易造成营养不均衡,对妈咪跟宝宝都不好喔!那么孕期孕吐吃什么好呢?下面本站的小编为大家分享孕期孕吐怎么吃,大家一起来看孕期吃酸的是否可以缓解孕吐吧。
酸梅、蜜饯类
酸酸甜甜的滋味,对嗅觉、味觉改变的孕妈咪来说,比较能调节生理的变化,同时也能掩盖住呕吐后口内的味道。但要注意腌渍过的蜜饯类,糖分、盐分、色素都不少,要适量食用喔。
苏打饼干、白吐司、馒头
这些是属于醣类的食物,能帮助中和胃酸。
柠檬、橘子、柚子茶
一样是以酸味来取胜的水果类,且酸味来源较为天然。其中像柠檬又有个称号叫做「宜母果」,有些人甚至闻一闻它的味道就能够止呕了。
小提醒:如果妈咪们本身有胃食道逆流或胃炎的病史,或孕吐时胃酸逆流症状明显,味酸的水果就要适量摄取,也不能空腹食用。
生姜
被中医认为是「呕家圣药」,有温中(「中」指的是肠胃)、散寒、止呕的作用,燥热性质不会太强。其内含一些成分具有止吐的效果,又容易入菜,很适合孕妈咪食用。但建议不要直接含生姜片,而用姜茶、姜糖或炒菜放姜丝的方式来取代。
小提醒:如果是怀孕初期,胚胎还不太稳定,或有习惯性流产的妈咪,不建议用生姜来缓解孕吐喔!
甘蔗汁
中医认为甘蔗可以止呕,又能生津止渴。
苹果
苹果被中医认为是平性的水果类,可以调节体内电解质的平衡和补充维生素,适合孕吐的妈咪食用。
结语
其实这些改善孕吐的饮食,是由长久以来许多妈咪们经验的累积得来,每个人适用的情形也不一定相同,建议妈咪可以诸多尝试,找到适合自己、吃了舒服的食物,不要因「吐」废食喔!
孕晚期胃酸想吐怎么缓解
孕吐怎么可以缓解
香蕉可以缓解孕吐吗
孕期想吐怎么缓解
有什么方法可以缓解孕吐
有什么办法可以缓解孕吐
孕妇维他可以缓解孕吐吗
孕早期吃哪些食物可以缓解孕吐
维C可以缓解孕吐吗
孕妇想吐吃什么缓解
孕期吐吃什么缓解
打什么针可以缓解孕吐
孕早期孕吐严重吃什么水果可以缓解
怀孕初期吐的厉害吃什么可以缓解
什么菜可以缓解孕妇呕吐
孕吐哪些方法可以缓解
怎么可以缓解孕妇呕吐
吃什么可以缓解孕吐 哪些食物可以改善孕吐
晕车呕吐后吃什么可以缓解
孕妇做什么动作可以缓解孕吐
百香果可以缓解孕吐吗
孕吐吃什么可以缓解 吃什么可以缓解孕吐
孕吐吃什么缓解孕吐
孕早期有什么办法可以缓解孕吐
猕猴桃可以缓解孕吐吗
孕妇呕吐吃什么饭可以缓解
什么东西可以缓解孕妇呕吐
少食多餐可以缓解孕吐吗
孕妇牙膏可以缓解孕吐吗
吃哪些东西可以缓解孕吐 为什么会孕吐