孕妇梅雨天该注意什么 孕妇梅雨天难受怎么办
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没到夏季雷雨季节都是让人头痛的问题,梅雨 季雨水不断阴雨连绵。空气体内都是湿湿的。梅雨季节,孕妈妈们一定要注意防病防潮防滑。那么孕妇梅雨天该注意什么 孕妇梅雨天难受怎么办?下面本站小编就来大家说一说。
1、呼吸道疾病 呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝水,让鼻黏膜保持湿润,有助于有效抵御病毒细菌的入侵。
勤洗手,养成良好的卫生习惯也是预防春季传染病的关键。一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯,在外不能即时洗手的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。
同时,要做到勤换、勤晒衣服及被褥,不吃不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水。
2、过敏性疾病 所谓过敏性疾病,主要是针对有过敏体质的人来说的,以前有对花粉过敏的孕妈妈在外出时要特别注意。
另外,应尽量少去公共场所,避免初夏传染性疾病感染。要经常保持办公地点及家中空气流通,室内要经常打扫卫生,保持清洁整齐。还可以摆放一些绿色植物,能起到调节室内空气环境的作用。不过室内最好不要放花卉,特别是有过敏体质的人,以防诱发皮肤过敏、哮喘等过敏性疾病。
梅雨天气潮湿,身体易积聚水分,造成皮肤松弛。古语也有说:干金难买春来泄。所以,我们在关注室内防潮的同时,也要注意一下身体内部的祛湿排毒。
其实,对于孕妈妈来说,我们通过简单的食疗方法就可以做到祛湿排毒了,简单又又安全有效:
1、 苹果和鲜奶
早上一杯鲜奶,一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。其他如:草莓、樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。我们都可以尝试。
2、 海带绿豆汤
海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤,毒素自然地随着你的大小便排出。
3、 水
大家别忘记了最好的排毒载体:水。别以为春天潮湿,就不需要补充水份。身体里没有了水份的话,连厕所都不用去了,还怎么排毒?
身体保健
梅雨季节,气温变化比较大,阴雨连绵,人体免疫力低,稍不注意就容易着凉、感冒发烧。
此季节要更加注意增加衣物,慢性病患者坚持服药,注意身体保健,此期间是扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的高发期。尤其是老人、小孩、孕妇以及体质较弱者。
清淡饮食
梅雨季节一定要注意清淡饮食,多吃一些健脾祛湿的食物,有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力。
多吃瓜果蔬菜,生冷、油腻食物尽量避免,以免伤脾助湿,增加消化负担,引发疾病。
可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。
不要贪凉
不下雨时候会闷热无比,而下雨的时候,风夹着雨的,气温有所下降,会让有那种湿冷的感觉,一不小心的话,很有可能会患上感冒,因此,为了健康的身体,雨天出行包包里最好带一件外套,备用。。
在饮食上一定要节制,冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃,剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃,注意饮食卫生。
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