孕妇肚子胀难受怎么办
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怀孕过程中孕妇身体出现不适时,总会特别害怕,也希望能尽快解决它,避免给胎儿造成更大的伤害。因此,孕妇面对自己肚子胀得难受时,就迫切想要找到解决的方法。那么,孕妇肚子胀难受怎么办?
孕妇肚子胀难受大多是吃太饱或是消化不良导致,那孕妇就要开始改变日常饮食方式,开始选择少食多餐的方式。增加每天的餐数,避免每次吃太多食物,就不会给胃部增加太多的工作量,自然胃部就不会胀得难受。
孕妇肚子胀难受时可以多吃纤维素的食物,比如蔬菜、蔬果、五谷杂粮等,纤维素的食物可以增加肠道蠕动速度,帮助消化肠道里面的食物。需要都喝开水,因为肚子胀意味着大肠里面的粪便比较多,身体必须要补充足够的水分,促进了排便之后才能缓解胀气问题,但孕妇记得要喝温水,不得喝冷水,其它的饮料也不要喝。
孕妇可以适当对肚子进行按摩,可能有些妈妈觉得肚子里有胎儿不适合按摩,但子宫一般是在腹部中央的位置,只要避开子宫的位置按摩,对于胎儿并没有危害。平常还可以多走动走动,也可以帮助消化。
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