怀孕心情不好会导致畸形儿吗 孕妇心情不好应该如何调节
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有的准妈妈在怀孕后会产生心情低落的情况,听说怀孕期间妈妈心情不好会影响胎儿,那么怀孕期间准妈妈心情不好应如何调节呢?怀孕期间心情不好会导致胎儿畸形是真的吗?导致准妈妈心情不好的原因有哪些。
怀孕初期孕妇的情绪悲伤,会使肾上腺皮质激素分泌增加,可能导致流产或娩出畸形儿。
孕妇情绪由于悲伤,过于低沉,也会影响食欲,导致消化吸收不好。同时,身体各器官也会处于消极状态,对胎儿产生不良得影响。建议放松心情,保持身心愉悦就好,偶尔一次情绪不好,不必担心,不要经常性的情绪不稳定。
在怀孕初期,孕妈咪容易感到疲累,因此需要适当休息。况且,过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。在这三个月里,孕妈咪要避免过于劳累,避免剧烈运动,避免情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
心理因素,有的女性在孕期做了一些不利于胎儿生长发育的事情后,她们会变得焦虑不安,害怕对宝宝造成伤害。有些孕妈还喜欢胡思乱想,这就容易造成孕妈心情差。
怀孕期间的孕妇,情绪波动都是很大的。她们会无形中给自己很大的压力,担心孩子这个、担心那个!怕以后这样、怕以后那样!所以,会造成脾气暴躁、不安等等。这也是不可避免的。你可以选一些轻音乐,可以缓解情绪、减轻她的压力。多陪孩子说说话,讲些开心的事情逗她开心,尽量长时间陪伴。
或者弄一些她平时很喜欢的东西或食物。没事去逛逛街,去那玩玩、走走。怀孕心情不好还有,做丈夫的,在这个时候要有耐心和忍让性,不要不耐烦,过了这阵就好了。
生理因素,有的孕妈因为体内孕激素水平的变化,导致心情变得焦虑。孕期反应(尿频、水肿)也会让孕妈心情变得糟糕。
怀孕期间妇女的情绪波动比较强烈是很正常的,需要通过一些合理的方式来缓解并稳定你的情绪。可以听听胎教音乐,出门到公园走走呼吸一下新鲜空气。和老公沟通,在这个特殊时期你需要他的理解,支持和呵护。
消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书,不要“捕风捉影”,老想着宝宝会不会长得不好,会不会营养不足,要相信产前检查,学会调控情绪。
适当宣泄,孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境,合理宣泄不良情绪,尽快恢复平和的心态。
打扮自己,孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己,孕妈妈的心情也可能会变好哦!
妈妈们要知道,坏心情是会影响宝宝的,所以,一定要学会调节自己的情绪,尽量保持心情愉快呢。
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