孕妇吃苹果可以降血糖吗
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众所周知,孕妇的日常饮食对她们腹中胎儿的发育影响很大,尤其是血糖、血压偏高的孕妇,更要注重饮食安排。若是孕妇怀孕期间患有高血糖,一定要控制糖分摄入。那么,孕妇吃苹果可以降血糖吗?
苹果属于高糖类水果,而高糖类水果会让血糖高的孕妇血糖升高,所以高血糖的孕妇怀孕后不能食用苹果。高血糖的孕妇怀孕后更适合食用含有纤维、番茄红素的水果,比如西红柿、草莓等。这类水果富含大量的维生素、水分,且含糖量低,孕妇食用有利无害。
此外,柠檬、猕猴桃等水果也适合孕妇食用,有效协助孕妇调节她们体内血糖情况。不过如果孕妇很喜欢吃苹果,那么在吃苹果后,要适当食用黄瓜、西红柿,这样能够中和苹果中的糖分,有利于控制孕妇血糖稳定,避免她们血糖升高。
另外,孕妇也可以通过饮食调理来控制她们体内血糖,平时可以多吃山药这类补气益肾、降血糖的食物。若是孕妇血糖过高不降,需要在医生指导下服用降血糖药物,避免影响胎儿发育,影响自身健康。而且,孕妇平时要多喝水,将体内血糖排出,有利于胎儿健康发育。
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