孕后期躺下后呼吸不畅怎么办
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准妈妈们都是非常伟大的,她们需要怀胎十个月然后生下宝宝,在这十个月当中,准妈妈们的身体会不断的发生变化,特别是到了怀孕的后期,身体的变化更是明显,经常出现呼吸不畅的情况,那么孕后期躺下后呼吸不畅怎么办?下面就一起了解一下吧!
孕后期躺下后呼吸不畅怎么办
1、增加蛋白质的摄取
建议准妈妈减少糖分的摄取,增加蛋白质的摄取,如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外,也可以尝试利用红豆水消除体内水气,也是个不错的方法。
2、减少活动量
到了怀孕30周左右,准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难,这时候的应对方法,只有减少活动,才能让身体适应。
3、帮助吸氧
增加吸氧,孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步,呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。
孕后期应该注意哪些事情
1、保持正确的睡眠姿势:睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量,特别是到妊娠晚期,要避免长时间的仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响胎儿的发育。左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势。当准妈妈起床时,要缓慢有序地去进行,避免腹部肌肉紧张。
2、饮食要求多样化:孕后期,准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至5餐以上。
怀孕的时候准妈妈们的身体一定会发现很多变化,到了孕晚期的时候,可能会出现呼吸不畅的情况,这是一种比较正常的情况,但是要正确的进行护理,如果不正确的进行护理很有可能导致情况加重,从而对腹中的胎儿造成影响,如果比较严重的话,可以到医院进行就诊。
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