怀孕六周可以吃番石榴吗? 孕妇吃石榴的好处与禁忌有哪些?
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怀孕六周可以吃番石榴吗
可以适量吃。
孕妇可以适量的吃番石榴,番石榴味道甘甜多汁、果肉柔滑、果心较少无仔,中医认为番石榴性平、味甘,具有收敛止泻、止血的功能。妊娠反应时番石榴有缓解孕吐功效,孕妇吃番石榴会改善孕吐的情况,具有生津止血、收敛止泻的功效。早期出现头晕、乏力、食欲不振、厌恶油腻、恶心、呕吐的症状,适当食用番石榴可以缓解早孕反应的症状。
番石榴提取物总黄酮苷以及纯单黄酮苷有明显的降血糖作用,可以辅助缓解妊娠期高血糖症状和糖尿病血糖的情况,在孕期适当适食用番石榴有一定的好处。番石榴含有非常丰富的营养成分,其中蛋白质、维生素C含量极高,还有膳食纤维、果糖、维生素A、维生素B以及微量元素钙、铁、磷、钾,经常吃可以强身健体,补充营养。综上所述,在孕期可以适当的吃番石榴。
孕妇吃石榴的好处与禁忌有哪些
石榴营养丰富,属于浆果类水果,每100克石榴约含有349KJ能量、1.4g蛋白质及18.7g碳水化合物,同时富含维生素C、胡萝卜素,以及矿物质如钙、磷、钾。孕妇适量吃石榴,对自身和胎儿均有好处。但孕妇属于特殊人群,对于饮食应该格外留心,吃石榴时也需要注意一些禁忌。
一、好处:
1、对孕妇:石榴中富含的有机酸能够帮助减轻孕早期孕吐、恶心等妊娠反应,改善孕妇食欲不振的症状,增加营养摄入的同时帮助吸收。石榴中富含的维生素C及胡萝卜素都具有抗氧化能力,一定程度上能辅助软化血管、降低血脂,还具有一定的预防动脉粥样硬化等心血管疾病功能。同时石榴含有单宁类、黄酮和甾类化合物,能够抑制胃肠道的蠕动,对于腹泻有一定的缓解作用,但作用比较有限,并不能起治疗作用,更不能替代药物;
2、对胎儿:石榴汁中含有较为丰富的多酚化合物,具有一定的保护神经系统的作用。孕妇在孕期适量摄入石榴汁,可以辅助降低胎儿大脑发育受损的可能性,减少早产儿患某些严重脑部疾病的几率,通常建议2-3杯/周即可。
二、禁忌:
石榴虽好,但糖分较多,摄入过多可能造成对牙齿损害,尤其是患有糖尿病和龋齿的孕妇更需控制食用量。并且由于石榴性温,多食可能导致上火,患有便秘、尿道炎、肺病等疾病的孕妇更应控制好石榴的摄入量。
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