怀孕期间上火有分别 下火切勿盲目
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平时上火是一种很普遍的现象,不是一种病,而是对人的影响是很大的一种生理情况,会给日常生活带来麻烦,尤其是对孕妇更为不安的治疗方法,所以孕妇如若上火了怎么办呢?怀孕的妈妈上火不要盲目服用药物“灭火”,尤其是火药中含有黄连、牛黄等元素,容易造成流产等危险情况,最好吃温补食品。下面 本站的小编为各位孕妈普及孕期降火的知识,切勿盲目降火。
虚火:阴虚而导致火升的病理现象。表现为咽喉干痛。颧红升火。心烦少寐。脉细数等。
实热:以肝胆、胃肠实火为多见。表现发热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀满痛拒按,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干等。
女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。
NO.1 补充水分,可以常喝温水或薄荷、菊花、金银花等花草茶,冷却体内燥热,促进表皮循环。
NO.2 多吃苦味食物,因为含有生物碱、尿素类等苦味食物,有解热去毒、消除疲劳的作用。孕期上火应该以食疗为主,这样不仅能够及时补充营养,对身体也没有副作用。
NO.3 清凉水果,如西瓜、梨、苹果、香蕉等都有生津止渴,润喉去燥、宁神降火的功效。
NO.4 饮食平衡,摄入肉、蛋、奶、蔬菜等,少食辛辣刺激性食物和油炸食物。
NO.5 保持室内温湿度,保证房间湿度维持在50%左右,暖气房、空调屋内可放置一盆清水,或配备加湿器。
NO.6 规律的生活习惯,保证充足睡眠,避免熬夜,尤其是早睡早起,23点到凌晨1点事气血回流到肝脏的时间,如果不睡就等于强迫肝脏继续工作,再加上外在气候因素,所以出现上火的情况。
实火吃 苦瓜汁
挑取一条新鲜的苦瓜,如果有榨汁机直接将苦瓜榨成汁,每日喝3次,怕苦的朋友也可以根据自己的口味加入少许蜂蜜。苦瓜性寒,具有降火消肿、解毒的功效。
虚火吃百合莲子粥
可以取百合、莲子、大米一同煮成粥,每日1次,有滋阴、降火、清热功效,适宜虚火的孕妇食用。
银耳雪梨
主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1)银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2)将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
3)将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。
川贝母冰糖梨汁
食材:雪花梨1个,冰糖10克,川贝粉2克,枸杞3克。
做法:
1)将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部,用小勺挖去梨核。
2)把雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉,盛满凉开水。
3)盖好汤盅盖后上屉蒸1.5小时后即可。
百合银耳玉竹汤
食材:银耳1份、 百合2个、玉竹适量。
做法:
1)银耳浸泡1小时后洗净,其他食材洗净待用。
2)高压锅加入适量的水,大火压40分钟,将银耳、百合玉竹放入锅中,再煮15分钟后关火即可。
孕妇上火牙痛,可以含一口水(温度接近体温),用力漱口
孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体内分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,会有嗜睡、燥热的表现,怀孕初期要多喝些水,少吃辛辣、燥热的食物,同时注意多休息。
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