催奶食谱:木瓜煲鳅鱼汤
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此汤含丰富多彩的维生素D、维他命C、蛋白和矿物等,具备滋阴养血、催乳的作用。“木瓜煲鳅鱼汤”是在我国民俗传统式的催奶秘方,合理的发奶剂,治疗女性生完孩子奶水欠缺等症。
原材料:
木瓜一个,牛鳅鱼2条(约600克),姜片4片,杏仁5克,蜜枣八个,动物油、盐各少量。
制做:
1、 将木瓜刮掉表皮,红枣去核,清水清洗,切割成厚块。
2、 把牛鳅鱼去鳞、鳃,消除内脏器官,清水清洗整洁;杏仁、蜜枣各自用清水清洗。
3、 将锅放置火上,下动物油,烧开,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出。
4、 将清水适当放入煲内烧开,放人生姜片,牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,煲盖上,用慢火煲1小时。
5、 把木瓜放入煲中,再煲三十分钟,添加少量盐调料,便可饮食搭配。
特性:
口味淡,别具风味。
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