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妇科内分泌失调的调理方法很简单,分为饮食健康、生活习惯、生活态度三个部分就可以了。人每天都在摄取不同的食物,好的食物搭配可以调节饮食平衡,有益身体健康。所以内分泌失调的人群要避免食用油腻和刺激性的食物,要以清淡为主,蔬菜水果合理搭配。好的饮食习惯还好配上好的生活习惯,保持作息的规律,拒绝熬夜,保证睡眠并且加强体育锻炼。另外,对生活要怀有积极的态度,保持身心的愉悦,要学会释放压力,避免焦虑和紧张的情绪。
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