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血糖偏高主要从饮食和生活习惯入手调理,在饮食方面可以多摄入一些蔬菜、杂粮和豆制品,比如玉米、燕麦、豆腐、黄瓜、苦瓜等,要少吃甜食和糖分较多的果蔬,同时含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等也要少吃。
在生活习惯方面,要养成锻炼身体的习惯,经常参加一些体育锻炼,中老年人也要适当锻炼身体,这样可以改善血糖偏高。
如果血糖偏高一直无法控制,就要去医院检查,看看自己血糖的值是否超过正常范围太多,要检查是否患上糖尿病。
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