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其实我们一些日常食物中就有不少可以抑制血糖偏高的,很适合高血糖的人食用,比如苦瓜、南瓜、黄瓜、洋葱、菠菜、小扁豆、肉桂、银耳等,而且一些水果,比如荔枝、甜瓜、李子、梨、猕猴桃等都可以改善血糖偏高,血糖偏高的人在选择食物时,尽量选那些含糖分较少的食物,更加不能频繁食用巧克力、饼干等甜食,多吃蔬菜少吃肉,多吃粗粮,这些健康的食物才能帮你真正缓解血糖偏高。
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