备孕期几天同房一次好 备孕期免疫力差怎么办
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备孕不是一件容易的事情,对于备孕期间的夫妻来说选择合适的同房频率能更好的帮助备受孕,那么备孕期间几天同一次房好呢?备孕期间免疫力差怎么办?下面本站小编就来和大家说一说。
从概率上来讲,同房次数越多,受孕几率确实会增大。不过,人不是机器,也不是备孕夫妻每天勉强同房就可以怀孕的。我们需要考虑到同房的质量,尤其是精子的质量。同房频率太高,精子数量和质量难以保证,影响受孕和优生。
如果夫妻同房频率过高,男人的睾丸储存的精子量就会减少,这样一来,成熟的精子也来不及恢复,刚生出的精子也来不及成熟,长期下来,就会导致精子的数量和质量双双降低,甚至性生活后排出的精子是发育尚未成熟的幼稚型精子,都会影响到受孕。
一、健康生活
1. 拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,易损坏生殖细胞,引起染色体畸变。
2. 拒绝香烟(包括二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,长期吸烟对女性的卵子和男性的精子都会带来不好的影响。
3. 拒绝高温和紧身裤:精子害怕高温,建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。
二、夫妻恩爱,不可缺锌
正处于备孕状态的夫妻,在饮食方面就要注重了,不是说平常吃什么,我就吃什么,想不休息就不休息了,这样身体肯定达不到最高标准,很多人也知道,在备孕期间,我们身体需要很多的营养,多吃些补锌的食物,增加一些蛋白质,补锌的同时也要注意补充叶酸、补钙,减少怀孕后缺乏的危险。
男人缺锌的话,是有可能导致免疫力低下,精子变少,精子活性变弱,甚至会出现精子畸形的情况,严重的会导致不育;女性缺锌的话,会引起卵泡发育缓慢,没有高质量的卵子和精子结合,还会导致内分泌失调,严重的会导致不孕可能,生活中含锌高的食物包括牡蛎、萝卜、白菜、牛肉、猪肉等等。每天可以补充含锌的药食同源食物,比如茵阳芝,高活性、易吸收、搭配佰茬枸杞比较好,这对夫妻双方生殖免疫健康具有重要意义。
1、辛辣食品
准备怀孕要小孩的情况下,在饮食方面应该注重,尤其是口味偏重的人群,在备孕期间一定要注意,尽量少吃辛辣食物,清淡饮食为好,此类食物很容易导致消化功能絮乱,引起消化不良、便秘等不良症状发生。所以,不管是孕前还是孕后,辛辣食物应该少吃或者停止食用。
2、高糖食品
在备孕期间,女性应该避免高糖食物的摄取,以免导致唐糖代谢絮乱,容易导致孕期糖尿病几率增大。而孕期糖尿病对孕妇被人的危害很大,严重情况下还会影响胎儿健康发育和成长。甚至导致早产、流产等。
3、腌制食品
腌制食品含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等,此类物质对身体很不利,尤其是过敏体质的孕妇者更应该避免。经研究发型,在怀孕期间吃过多的腌制食物,严重的情况下会导致流产、早产、甚至胎儿畸形等不良情况发生。
4、咖啡因食品
在备孕期间,女性一定要避免富含咖啡因的食物,尤其是咖啡、茶等其他咖啡因的饮品和食物都应该避免。此类食物长期大量饮用很容易影响身体健康,同时会间接性抑制受精卵在子宫内的发育和着床。
5、罐头食品
罐头食品会有大量的添加剂加入,比如色素、防腐剂和香精等,此类添加剂对身体可能不会有什么大影响,但对于孕妇,如果经常食用对健康和胎儿发育很不利,同时也会影响营养吸收。
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