考前通宵复习有作用吗 为什么很多人喜欢在考前熬夜复习
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很多人在考试前的一个习惯是熬夜或者通宵复习,认为这样学习起来效果非常好,也是一种临时抱佛脚的行为,那么,考前通宵复习有作用吗?为什么很多人喜欢在考前熬夜复习?下面本站小编就带来介绍。
不一定!不一定!不一定!
重要的事情说三遍!!!
学习效果=有效学习时间*学习状态*学习方法。
学习时间≠有效学习时间
因为你更多时间,都花在了无关紧要的事情上——吃饭、喝水、玩手机、上厕所、发呆。
而专注模式需要「 自身专注力 」和 「外界干扰源」
这两个内因和外因的强度配合,才能实现。其中一个没做好,大脑就很容易切换到分散模式,直接将有效学习时间砍半。
这样虽然对于应付背诵型科目,达到通过考试的目的有用,但对于理解课程本身,真正学到东西用处不大。
一是考前抱佛脚了解得比较粗浅,也比较片面。
二是没有真正理解运用的东西很快就会忘掉。
可以熬夜,不能通宵,不然脑子真的转不过来。
临阵磨枪是当代学生的常事,尤其是在考试前夕晚上,你就会看到宿舍灯火通明,为何熬夜复习如此频繁,还真的是众说纷纭。
晚上效率最高:很多人选择熬夜复习是因为普遍认为晚上的学习效率比较高,因为白天的时候外界干扰太多,晚上能够安静下来集中复习,所以晚上学习效果也能更佳。
其实这种想法非常片面,这种打乱生存作息的方式并不值得提倡,更不应该作为白天不用功的推辞。
找足安全感:还有些选择夜晚进行复习的学生,往往是因为刷个心理慰藉,白天没有好好学习,晚上开始努力认真起来,多数怀着愧疚心理去学习。
尤其是在考试前夕开始着急的,认为熬夜看上两眼就会有帮助。要知道知识都是积累下来的,一晚上的用功是比不上白天认真读书的复习效率的,更别指望晚上的效果更好,咖啡确实会让你当时提神,但也会让你第二天身体昏昏沉沉,反倒影响考试效果。
焦虑睡不着:还有一些选择“开夜车”的学生们,反正晚上也睡不着,索性不如点灯夜读,多学点是点,说不定抓住这个时间段就会比别人提分不少。
学习是需要劳逸结合的,越是睡不着越代表你的身体状况需要好好保养,失眠不是什么好事,很耗损身体,晚间大脑活跃越频繁精神头越足,反倒让你更难以入睡。
模仿学霸:还有一些小伙伴刷夜复习,往往都是道听途说,认为学霸都是晚上点灯熬油的,要知道夜间奋斗的不一定是学霸,有可能就是白天没有利用好时间的人。
学霸的学习都是高效的,且对时间的分配非常精准,学霸也擅于节省精力,合理安排自己的时间。聪明的学霸给你的建议就是早点睡。
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