你的春节焦虑症是几级 怎么缓解过年焦虑
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临近春节,原本是一件很开心的事情,但不少焦虑情绪在加重,春节也成为了年轻人的一个负担,那么,你的春节焦虑症是几级?怎么缓解过年焦虑?下面本站小编就带来介绍。
如今回家过年已然成为了年轻人的负担了吗?当那一句句“在哪工作呀”“工资多少啊”“什么时候结婚呀”的盘问在你耳边想起,一种压迫感和窒息感是否已经将你包裹,让你喘不过气起来?这种“春节焦虑症”表现了许多年轻人在春节期间的精神状态。
第一级焦虑:好不容易回趟老家想睡个懒觉,然而一觉醒来,却发现自家客厅已坐满了兴致勃勃,蓄势待发的亲戚们。
二级焦虑:被父母拉着去不熟的亲戚家拜年;
如果说给父母拜年是新年的仪式感的话,
那么跟随父母串亲戚,那件事就是噩梦般的存在。
各种三大姑七大姨,对于重度脸盲患者来说,连称呼都对不上。
三级焦虑:被迫在亲戚面前表演才艺;
他来了,他来了,他带着才艺过来了。
不是要求跳个舞,就是要求唱个歌,再不行说个脱口秀。
好像出趟门就变得多才多艺一样。
你确定这不是想让我出个丑?
四级焦虑:年夜饭时被逼敬酒;
这才是年夜饭最不想看到的场景。
必要社交给朋友敬酒,公司年会给领导敬酒,回家再给长辈敬酒……
这一年不是在敬酒就是在敬酒的路上,仿佛自己是个敬酒机器。
尤其是需要说点什么词的时候,大学毕业的自己就像是文盲一样。
支支吾吾憋半天,也只能说出一个“我干了”。
五级焦虑:没挣到钱却还要给晚辈红包;
不知不觉中已经到了该向别人发红包的年纪。
对于这门学问,简直是选择恐惧症患者的噩梦。
发少了,面子过不去,尤其是以后还要常见面。
发多了,那是真舍不得,尤其是一年到头也没挣几个钱。
仿佛自己攒的那几个钱,就是为别人攒的一样。
六级焦虑:被父母亲戚各种花式催婚;
找不到对象的我已经很难过了,还要面临父母的炮轰。
问题是那是我不想找了,那不是没有遇到吗?
再说自己现在这条件,自己都快养不活了好吗?
如果被逼着相亲,那才叫噩梦的开始。
七级焦虑:上班族被亲戚逼问工资多少?存款多少?
这,才是一年春节焦虑的起点。
也只有这个时候,才能发现自己多么重要。
重来没有想过会有这么多人对自己的工作收入感兴趣。
似乎没有一个好的工作就会影响国家建设。
没有一份高工资就会影响国家GDP。
八级焦虑:亲戚家的熊孩子走进我的房间;
无论是工作,还是生活,甚至自己的兴趣爱好,都会存放在自己私密空间中。
但是熊孩子可不管这么多,他只是单纯了为了好玩。
一个不小心就能让你的珍品毁于一旦。
或是收藏的限量版手办,或是价值不可估量的合同,或是好不容易写好的公司文件……
问题是还说不得,一说两句就有无数人围上来:“他还是个孩子。”
这时候能气得几天几夜睡不着觉。
九级焦虑:从村里最高情报组织面前走过
被号称世界上最顶级情报组织,在你过去的瞬间就会将你的信息拔得一干二净。
最重要的是,明天便会传遍每一个认识的人耳朵里。
如果再传出来点社死的情报,分分钟就能让人想要回火星。
1.其实想要摆脱过年焦虑症也不难,先要承认它的客观存在,然后在尝试去接纳改变,承认是前提,别说你焦虑,是人都焦虑!
2.最近几年真的把七大姑八大姨妖魔化了,人家们真的没有那么关心你,你混的怎么样真的跟人家没太大关系,只不过是你太看重人家对你的评价罢了!
3.避免过年焦虑的办法就是心平气和的看待那些社会比较,心平气和的看待自己。
4.理解并允许自己并不如家人和自己想象般的那么好,别让焦虑绑架了你,过节你需要的是更加客观地审视自己。
春节,就给自己一个喘息机会,放松下来,做真实的自己,未来是不确定的,这是常态!
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