秋冬季皮肤干痒怎么办 秋季护肤该如何做

生活中人们往往更重视脸部皮肤，实际上全身皮肤都需要保湿，尤其是手肘、膝盖、脚后跟等部位容易干燥粗糙从而暗沉。那么秋冬季皮肤干痒怎么办？秋季护肤该如何做？下面本站小编带来介绍。

秋冬季皮肤干痒怎么办

由于和外界存在湿度差异，皮肤几乎每时每刻都在散发水分。秋冬季温湿度都低，一旦缺乏水分滋养，皮肤会变得干燥敏感，难以有效防御外界刺激，不但容易发痒起皮，还会引发湿疹等各类皮肤问题。保湿是护肤的头等大事，皮肤科医生教你让干燥的皮肤喝饱水。

秋冬季皮肤干痒可能是由于皮肤干燥、过敏、皮肤病等原因引起的，以下是一些应对措施：

1、保持皮肤湿润：使用保湿霜、润肤剂等保持皮肤湿润，增加皮肤水分，以减轻干痒症状。

2、避免过度清洁：不要过度清洁皮肤，以免破坏皮肤屏障，加剧干痒症状。

3、调整饮食：饮食清淡，多吃富含维生素和水分的食物，如水果、蔬菜等，少吃辛辣、油腻等食物。

4、避免接触过敏原：如对某些物质过敏，应尽量避免接触，以减少过敏反应。

5、积极治疗皮肤病：如患有湿疹、银屑病等皮肤病，应积极治疗，以减轻干痒症状。

6、适当运动：适当运动可以促进血液循环，增强皮肤抵抗力，缓解干痒症状。

7、注意个人卫生：保持皮肤清洁卫生，勤换衣服，避免感染。

秋季护肤该如何做

温和清洁：使用温和的洁面产品，避免使用过于刺激的洗面奶和磨砂膏，以免加重肌肤的干燥问题。

补水保湿：选择含有保湿成分的化妆水、乳液和面霜，能够提供肌肤所需的水分和滋润。另外，使用面膜可以迅速补充肌肤的水分，每周使用一到两次面膜可以帮助肌肤保持水润。

防晒措施：即使是在秋季，我们仍然需要做好防晒工作。选择含有较高防晒系数的防晒霜，并定期补涂。同时，秋季的风和沙尘也会加剧肌肤的干燥和敏感性，所以在户外活动时，带上遮阳帽和口罩也是不错的选择。

调整饮食：从内而外保养肌肤同样重要。在秋季，适当调整饮食有助于改善肌肤的问题。多摄入富含维生素A、C和E的食物，如瓜果类和深色蔬菜，这些食物有利于提高肌肤的水分含量和抵抗自由基的能力。

注意室内空气干燥：室内空调和取暖设备的使用会导致空气变得干燥，进一步加重皮肤的干燥问题。在室内使用加湿器可以增加室内的湿度，帮助肌肤在环境干燥的情况下保持水润。另外，经常开窗换气也可以改善室内空气质量，减少皮肤干燥的风险。

注意护肤品的选择：秋季护肤品的选择也非常重要。可以选择含丰富植物萃取成分的护肤品，如芦荟、蜂蜜、绿茶等，这些成分能够深层滋润肌肤，修复受损的肌肤组织。另外，避免使用含有酒精、香料和色素的产品，这些成分可能会引起皮肤不适和过敏。

保持充足的水分摄入：每天在床头、办公桌等伸手可及的地方放杯水，出门时可随身带瓶水，以方便随时饮用。

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