只要上过班精神状态就变差了 上班为什么让人身心俱疲
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上班那段时间每天恨不得脸都不洗,连微博都懒得看了感觉精气被吸光了,连口红都懒得涂,衣服穿好几天也不换反正去了换工服。那么上班为什么让人身心俱疲?下面本站小编带来介绍。
工作上最难过的,就是情绪这一关,做人比做事还难。大家都在职场这个大江湖走跳,谁可以胜出,笑傲江湖,往往取决于谁会做人。
矛盾的是,我们因为受到儒家文化影响,被教育成必须尊重权威,且待之以礼。我们被告诫以和为贵,人跟人之间最重要的是维持关係和面子。因为这样的束缚,纵然心里有千万句怨言,我们却压抑自己的情绪,漠视自己的情绪。大多数的人选择隐忍,希望自我消化不满,试着以出世心情,面对入世的混乱。
这种佛系思想,蔓延在整个职场,却摧毁了一个人的工作能力和热情。
这不是一个健康的选择,因为,人的隐忍总是有上限。可是无论在求学阶段,还是进入社会就业,却几乎没有人教我们该如何处理人际互动中的情绪,而让我们在摸索中不断心情受伤,难以平復。
职场工作者这种必须努力隐藏自己的负面情绪,致力于装出正面情绪让顾客感到满意的过程,被称为「情绪劳动」(Emotional Labor)—也就是说,为了完成工作,不论面对顾客或同事,都必须耗费劳力和心力演好自己的情绪,以此完成工作目标和公司交办的任务。
工作压力:现代职场竞争激烈,工作压力大,员工需要承担更多的工作职责和期望,这可能导致身心疲惫。
工作时间过长:长时间的工作可能使人感到疲劳,缺乏休息和放松的时间,影响身心健康。
不良的工作环境:如果工作环境不佳,例如噪音、温度、空气质量等,都可能对员工的身心健康产生负面影响。
人际关系问题:职场中的人际关系复杂,如果处理不好与同事、上级或下属的关系,可能会引发矛盾和冲突,增加心理压力。
缺乏职业满足感:如果员工对自己的工作不满意,缺乏成就感和满足感,可能会感到沮丧和疲惫。
个人因素:个人的身体状况、心理状态、生活习惯等也可能影响工作疲劳感。例如,缺乏锻炼、饮食不规律、睡眠不足等都可能导致身心疲惫。
为了缓解工作疲劳,员工可以采取一些措施,如合理安排工作时间、保持良好的工作环境、加强锻炼、调整饮食和睡眠等。同时,公司也可以提供一些支持,如减轻工作压力、提供培训和发展机会、建立良好的企业文化等,以帮助员工更好地应对工作疲劳。
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