成年人没有失恋期吗 成年人失恋有哪些方法调整

有人说，成年人是没有失恋期的，已经不允许自己有太长时间去治愈失恋，生活现实让我们只能一直往前走，那么，成年人失恋如何调整？下面本站小编就带来介绍。

成年人没有失恋期吗

成年人的失恋，没有歇斯底里，没有半夜买醉，有的只是不动声色、克制隐忍。平静地跟对方说了句再见，然后删除好友，关了手机。看着天花板丧一会儿，就闭上眼睛准备睡觉。第二天照常起床上班，该吃饭吃饭，该社交社交，生活一如往常，仿佛什么都没有发生一样。

其实说不难过是假的，但也早已过了为失恋一蹶不振的年纪。在年轻的时候，总觉得分手是一件天大的事，所以分手后很长一段时间都走不出来。生气、难过、后悔、不甘，种种情绪涌上心头，觉得自己这辈子都不会再爱了。事后还总会想着，这里面是不是有什么误会，要是当初把话说开了就好了，说不定就能挽回了。

可到了一定年纪之后就会发现，分手这件事，其实都是注定的。它并不是由于某一个原因造成的，而是因为两个人各方面不合适所产生的必然结果。这其中没有多少误会，也没有多少苦衷，有的只是不信任、不理解、不合适。

所以分就分了吧，一切都是最好的安排。结束一段感情最好的方式就是，真诚而平静地面对走不到终点的事实，感谢曾经的相遇，然后各自安好、互不打扰。

成年人失恋有哪些方法调整

1.接受自己的伤害或绝望。

2.尽量减少那个人目前在你脑海中占据的空间。没有接触就意味着不能和他们交谈，也不能谈论他们。

3.意识到这段关系阻碍了你或者你的成长。

4.将你的生活从“我们”（作为一对情侣）重新调整为“我”（个人）

5.工作也可以是一个有意义的分散注意力的事情。找到工作中你最喜欢的方面，然后花更多的时间在上面。在手机屏幕上提醒办公室是用来工作的。必须学会正常运转。

6.积极的自我肯定“我会没事的。我所经历的一切都是正常的，这些感觉会过去的”

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