身材变紧致但没掉秤是什么原因 维度小了就是瘦了吗
本文已影响7.43K人
本文已影响7.43K人
有的人在运动减肥一个月之后,体重还是没有太大的变化,唯一的改变就是身材变紧致了,身体围度变小了但是体重却没减少。那么身材变紧致但没掉秤是什么原因?维度小了就是瘦了吗?下面本站小编带来介绍。
肉紧了体重不减的原因,可能是体内的脂肪转化为了肌肉,所以看起来肉比较紧实,也会导致体重不会在短时间内发生改变。因此若想要减少体重,也必须要合理调整减肥方法和运动方法。
一般而言,减少体重通常需要通过饮食控制及运动结合的方法才可达到较好效果,而若是运动过多,超出每天运动量正常所需,且在运动后未及时拉伸局部肌肉。此种情况下,虽然会使身体中的脂肪含量降低,但是也会导致身体肌肉含量增高,因此此时形体会发生变化,即看上去瘦了,但实际上是肉变紧了而体重不减。
因此若是想要减少体重,建议每天适量运动即可,即达到每天消耗热量的要求即可,无需过度运动。过度运动会导致体内的肌肉含量过高,使得人体质量上升,甚至还会导致体重增加。
运动减肥维度小了体重不变,也就是体型变瘦了,但是体重不降,一般认为是一种减脂增肌的现象,是减肥成功的表现。
看起来比较肥胖的人,往往都是因为机体脂肪蓄积引起的,经过参加慢跑、游泳以及打球等运动,可以促使脂肪分解,同时促使肌肉生长,可以达到减脂增肌的目的,如果减掉的脂肪跟增加的肌肉相差不大,结果就是人看起来变得体型变得苗条了,但是体重没降。
脂肪的很占体积的,一公斤脂肪的体积是一公斤肌肉的3倍大。当你体脂率下降,也就是身体的脂肪减少了,那么你的身材维度也会跟着变小。当你体重没有发生变化的时候,你应该测量一下身材维度有没有发生变化。
如果身体瘦体重(肌肉)增加一公斤,脂肪减少一公斤,那么体重是不变的,但是身材维度是有减少。而且随着瘦体重的增加,身体代谢率会提高,这说明你正在瘦下来,身材维度也正在变好,这是应该高兴的事情。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
穿紧身裤坐久了肚子痛是什么原因,怎么治疗
药没过期但是颜色变了 药物变色,还能吃吗?
以为来月经但是怀孕了是什么原因
身上突然长了小红痣是什么原因
为什么明明没事但就是不想睡 喜欢熬夜的原因是什么
月经来了小宝吃奶是不是就要没了
小孩子吃了东西就想吐是什么原因
为了小孩要不要把文身洗掉 因为小孩就要把身上的纹身洗了吗
脸胖身体瘦是什么原因
六岁小孩牙齿掉了不长是什么原因
节食减肥不掉秤的原因
怀不了是什么原因导致的
婴儿吃了就拉是什么原因
没有备孕就怀孕了要紧吗
外阴热了就会痒是什么原因
月经量变少了是什么原因
孕期变黑了是什么原因 孕期变黑了怎么办
做梦醒来就忘了是什么原因
删掉了最好的朋友是什么原因 和朋友变陌生了是什么感觉
孩子才睡三小时就醒了是什么原因 孩子才睡三小时就醒了正常吗
海归为什么就业没有优势了 海归不吃香了是什么原因
牙齿掉了一小块要紧吗
睾丸变小了是什么原因
产后瘦身紧腹束腰就行了吗?小心紧腹束腰引发这些疾病
减肥掉秤慢是什么原因 减肥掉秤慢怎么回事
35周胎动幅度变小是什么原因
下半夜醒了就睡不着了是什么原因
怀孕了没胎心是什么原因
小孩拉肚子吃了就吐是什么原因
紧张就想大便是什么原因