宝宝米粉怎么选择 宝宝米粉选择方法
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宝宝的第一口辅食很多人会选择米粉,有着好消化,营养高的特点,目前市面上的米粉品牌有很多,选择安全,可靠的米粉非常重要,那么宝宝米粉怎么选择?下面本站小编带来介绍。
01、不同的喂养方式,选择不同版本的米粉
一图了解不同版本的米粉
以母乳为主:母乳中铁含量低,更适合美版的高铁米粉。
辅食添加初期可全部吃美版米粉,当宝宝每天吃米粉超过20g或者宝宝便便变黑或者红肉、动物内脏吃得较多,建议美版和国标版混合吃:以美版为主,国标版为辅。
以奶粉为主:奶粉中强化了铁,更适合国产或正规进口的中文版米粉。
如果每天配方奶低于600ml或红肉、动物内脏吃得较少,建议国标版和美版混合吃:以国标版为主,美版为辅。
02、从单一成分开始逐渐增加新食材
初加米粉,建议首选只有大米、燕麦或大麦的产品。
若宝宝吃了一段时间的辅食,建议选择配料表中最多含有一种未添加过食材的米粉。
举个例子:
宝宝添加过大米米粉、胡萝卜、蛋黄、香蕉。如果配料中有大米、蛋黄、花生和牛肉,花生和牛肉都是未添加过的,宝宝吃后过敏,则无法确定是对花生过敏还是对牛肉过敏。
所以,最多选择一种没添加过食材的产品,如果都吃过且不过敏就更好了。
03、看配料表,选择无添加糖的米粉
中国营养学会建议:辅食不应额外添加糖、盐及刺激性调味品。
配料表中,这些字眼代表含添加糖↓
蔗糖、白砂糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖、葡萄糖浆、果葡糖浆等。
当然,有一些名字里含有糖的不算添加糖,比如低聚果糖(FOS)、低聚半乳糖(GOS)等。
需要注意的是,美版米粉的成分表中虽然有sugars,但不代表真的有添加糖。老版的成分表只有sugars,代表的是总糖;新版的成分表有added sugars,那个才是添加糖。购买时,最好结合配料表来判断。
04、选择无香精香料的米粉
虽然正常添加香精香料对宝宝也没有什么危害,但特殊的气味掩盖了食物本身的味道,可能会影响宝宝对天然食物的选择。
因此,如果配料表中含有香兰素这个成分,不建议选择。如果国外的产品添加了香精香料(配料表一般会出现flavor),也请避开。
05、留意过敏原
有的产品,配料中的食材宝宝都不过敏,但可能会有一些食材因为生产线残留而混入米粉中。所以留意过敏原提示,看是否有宝宝曾经过敏的成分。
以上就是宝宝米粉怎么选择,宝宝米粉选择方法,请大家继续关注。
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