养生式军训是什么意思 养生式军训必备物品清单
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先有养生式熬夜,现有养生式军训,随着00后大学生的军训生活开始,养生式军训必备物品清单出炉,相比于80后和90后有着很大的差别,那么养生式军训是什么意思?下面本站小编带来介绍。
跟10年前的学生不同,这届00后早早就树立了“养生”意识,面对即将到来的军训,00后选择面膜、按摩、防晒、泡脚多管齐下,安耐晒等大牌防晒霜也出现在00后的军训装备里,堪称名副其实的“养生式军训”。
除了养生外,今天的大学生对自我的要求也更严苛了,大牌的口红、精华、生发仪器和洗发水,几乎是女生们行李箱里的标配。
近日,天猫对大一新生开学前两周在其平台上的网购行为进行了主题调查。数据显示,除了传统的数码产品销售增速飞快外,平衡车、kindle和按摩仪在天猫上的销量也迎来了暴涨。其中,眼部按摩仪、颈部按摩仪的销售增速直接翻了一倍。消费总额上,为配齐这三种单品,单人花销上万元的情况十分常见。
不过,与80后、90后相比,00后的开学装备虽然越来越贵,但他们的行李箱却没有因此变大。天猫数据显示,小于24寸的登机行李箱在开学前夕迎来一波销售高峰。由于网购在年轻人中越来越普及,许多大一新生开学人未到,包裹已经“先声夺人”。天猫上的被褥、毛毯、换季服装销量迎来增长,这些订单的收件地址中,高校占据了很大比例。
值得关注的是,00后早早就树立了“养生”意识,面对即将到来的军训,他们选择护肤、按摩、防晒、泡脚多管齐下,安耐晒等大牌防晒霜出现在00后的军训装备里,堪称“养生式军训”。除了养生外,如今大学生在时尚方面的需求也有所加大,大牌口红、精华、生发仪和洗发水,几乎是女生们行李箱里的标配。
网友热评:
1、说真的,不想上班,还想回校园生活
2、我给00后拖后腿了
3、我妈收拾行李比我还积极,感觉她送走了瘟神
4、已经工作的我好怀念那时候的大学生活。
5、开学了,我们又结识了新的同学。
1、军训一停,不要立即停下来休息。
人们在剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流给心脏,心脏再把有营养的动脉血送给全身,血液循环极快。
如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中,心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。
所以剧烈运动刚结束时还应该再做些放松调整活动。
比如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿,做几下深呼吸。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来,有利于肌肉中乳酸的清除,消除疲劳,并且能减轻第二天肌肉的酸痛感。
2、军训结束刚刚开始休息时,不要立即喝大量的水。
军训时的天气都很炎热,出汗也很多,身体内的盐分更易丧失,更易使细胞渗透压降低,导致钠代谢平衡失调,如果因为口渴一次性喝很多的水,会使血液中盐的含量降低很多,会发生肌肉抽筋等现象。
再加上剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱,过多的水渗入到细胞和细胞间质中,脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑血压升高,让人产生头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多,胃肠也会出现不舒适的胀满感,如果躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以剧烈运动后口虽渴也不能一次性喝水过多,应该采用"多次少饮"的方法喝水。
3、军训一停下来不要马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调。
因为如果剧烈运动刚一结束就用电风扇吹,进入空调室或在阴凉风口处乘凉,会带走身体很多热量,使皮肤温度下降过快,通过神经系统反射活动,会引起上呼吸道血管收缩,鼻纤毛摆动变慢,降低局部抗病力量,此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖,极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。
如果在剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴,由于肢体温度和水的温度相差悬殊,很容易发生小腿抽筋。
因此剧烈运动后应先擦干汗液,在停止流汗之后再进行游泳或冷水浴较为妥当。
4、军训刚结束不要立即吃饭。
剧烈运动时,由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处,而消化器官血液相对较少,消化吸收能力差,运动后需要经过一段时间调整,消化功能才能逐渐恢复正常。
所以剧烈运动后,如果马上就吃饭,一般都吃不香,且对食物中营养吸引能力也差。
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