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身体是干好一切事情的基础,因而很多人都希望有个健康的身体。而持续保持健康,需要运动。运动形式有很多,如跑步、打球等。近来,很多人练习武术健身操,因为武术健身操有着明显的特点,对身心有益。那武术健身操有哪些特点呢?
1、动作多样,练习趣味横生,不仅能攻还能防,如在日常生活遭遇危险,能保护自身,起到很好的防身作用。
2、既能单独练习,又能和同伴一起练习,和同伴练习时还能进行拆招等对练,促进交流。
3、具有与体操一样的健身效果,如练习者越来越多,对传承武术,弘扬民族精神有很大帮助。
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