弱精症的预防有哪些
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弱精症又称精子活动力低下,是指精液参数中前向运动的精子小于50的病症,此病严重影响男性的生育,此病主要形成的原因是男性不良的生活习惯,所以弱精症的预防很重要,那么弱精症的预防有哪些呢?
一、坚决戒烟。爱吸烟耍酷把烟味当男人味的男人帮们!你或许知道吸烟和肺癌心脏病的密切关系,也知道了二手烟对身边人的影响,但你知道香烟们会有损你的男人味吗?吸烟会影响男性的生殖能力,引起男性勃起障碍,弱精症、精子畸形的患病率比不吸烟者高出60%!
二、检测体重。不正常的脂肪都会扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。只有当指数BMI(体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25)时,才有可能产生大量高质量精子。
三、生宝宝也讲究时辰。据测验,男性的精子数量在早晨的时候最多,且精子质量最好,因此对于想要宝宝的夫妻而言,把房事尽量安排在早上可能会是一个更正确的选择。
四、注意性生活的度。因为过多的射精和长时间的节欲都会影响到精子的质量。一般而言,比较理想的频率是2至3天一次。
五、饮食很重要。不全面平衡的饮食只会给身体健康蒙上一层又一层灰影,不健康的体质也只会产生体弱多病的精子。
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