如何治疗顽固性失眠
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很长一段时间以来都忙忙碌碌的因为公司正处于起步阶段,每天晚上都加班加点,经常很晚才吃饭,还经常喝浓咖啡来振奋精神,公司发展起来了,但是身体出现一些症状,晚上老是睡不着觉,无论采取什么方式都没有办法入睡,严重影响了白天的工作,很是苦恼,那么如何治疗顽固性失眠呢?
对于顽固性失眠我们应该是不陌生的,这是很常见的一种症状,现在人们的要承受着来自生活以及工作等方方面面的压力。许多人都出现了失眠的问题,需要我们重视起来,及时治疗。
顽固性失眠的治疗方法是有很多方面的。药物治疗是很重要的方面,比如安定、地西泮、舒必利、三唑仑等时常用的药物,可以镇静安神,另外百合清脑静神剂时常用的中成药,也是有很好的效果的。
此外,患者应该多吃一些有助于睡眠的食物,比如香蕉,苹果橙子等,睡觉之前喝一杯热牛奶并用热水泡脚,听一些舒缓的音乐等方式都是有着很好的助眠效果的。需要我们重视起来的。
除此之外呢患者可以采用针灸治疗,要注意不要熬夜,不要喝浓咖啡浓茶等等,平时的时候可以多运动,作息规律,保持良好的心态等等都是有必要的。
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