阴茎不够硬怎么办
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阴茎不够硬可能是不良的心理因素导致,如精神过度紧张或焦虑,应尽量克服这些因素。阴茎不够硬的患者要改变不良的生活习惯,多吃精氨酸丰富的食物,另外要适当运动。
很多男性朋友遇到阴茎不够硬的烦恼。这不仅会严重降低性生活质量,也会影响夫妻之间的感情。那么阴茎不够硬怎么办?
1、克服不良的心理因素
出现阴茎不够用的现象,不良的心理因素所致,如精神过度紧张、焦虑或者是精神分散,不良心理因素抑制神经细胞的兴奋及信号传递,导致心理性勃起硬度不够。患者应要尽量克服不良的心理因素,学会放松心情。
2、改变不良的生活习惯
不良的生活习惯如长时间吸烟和酗酒,经常熬夜打游戏,长时间开车或久坐不动等,会影响阴茎勃起,导致阴茎硬度不够,患者应该要改变这些不良的生活习惯。
3、多吃精氨酸丰富的食物
男性阴茎硬度不够,可多吃些精氨酸丰富的食物,如山药、海参、章鱼等,这些食物当中的精氨酸含量丰富,能够改善男性性功能障碍,使阴茎勃起可维持足够的硬度。
4、适当运动
建议患者平时适当的做一些运动,如说晚饭之后可出去散散步,这有助于分解血糖,同时也能够镇定交感神经,有效改善阴茎不够硬的问题。
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