失眠治疗音乐有哪些?
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
失眠治疗音乐有古乐,心灵音乐,莫扎特,器乐等,患者听歌时要想着自己坐在宽敞的剧院里,空旷的舞台上就放置着一台老式留声机,偌大的黑胶唱片里播放着这些歌曲,全身心得融入到音乐的美好旋律中,想象着自己就是故事中的主人公,唯有这样,才能达到最好的治疗效果。
促进睡眠的音乐:
在确定自己想入睡的时候,确保室内适当的通风,床头附近可以放置一些带有自己比较喜欢的味道的水果,比如橙子,各种花草(干的也成)。深呼吸若干次,平躺下,带上耳机,播放一下几首歌曲:
听听轻柔的,自然点的音乐,如班得瑞的自然之声就可以啊。还可以听《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》等。
对于因为焦虑而失眠的成年人来说,听一听古典音乐也许是个好办法。并非所有的古典音乐都能促进睡眠。在古典音乐中最有名的催眠音乐应该算是《哥德堡变奏曲》。
此外,1、神秘园 睡眠曲;2、黑鸭子 听妈妈讲那过去的故事;3、Lene Marlin--A Place Nearby;4、神思者 Heaven''s Song;5、Keren Ann--Ending Song也将是你不错的选择。
长期失眠的治疗方法都有哪些
失眠的中药疗法有哪些?中药治疗失眠效果怎么样?
治失眠的中成药有哪些?治疗失眠的六大中成药
治疗失眠抑郁症的药物有哪些 治疗失眠抑郁症的方法
治疗失眠中成药有哪些 治失眠的常见中成药介绍
胎教音乐有哪些
失眠好的治疗方法有哪些呢
治疗失眠的时候有哪些禁忌?
失眠的治疗方法有哪些 失眠患者吃什么中药
治疗失眠有哪些中成药 失眠中成药介绍
失眠针灸的治疗方法有哪些
治疗失眠的药物有哪些呢?治疗失眠的八种常用药
治疗失眠的药物有哪些呢 治疗失眠最佳药物介绍
哪些中药治疗失眠症
治疗失眠症的首选药是什么 治疗失眠的药物有哪些
失眠靠药物能治愈吗 失眠的治疗方法有哪些
治疗失眠抑郁的饮食有哪些
治疗失眠的小偏方是什么 治疗失眠的药物有哪些
胎教音乐有哪些
有效治疗失眠的中成药有哪些 中药中哪些治失眠药非常有效
治顽固失眠最好中成药 治疗失眠的中成药有哪些
治疗失眠的中成药有哪些
治疗失眠的药物有哪些 什么药治失眠效果最好
治疗失眠最好的中药有哪些 治失眠的中成药介绍
失眠时听什么音乐有助于入睡 音乐是如何改善睡眠的
有哪些治疗失眠的方法 如何治疗失眠
年轻人失眠吃什么药 失眠的治疗方法有哪些
失眠食疗方法有哪些
失眠吃什么药见效快?治疗失眠的药物有哪些?
抑郁失眠的治疗方法有哪些