小伙5年过午不食,胃里形成2个巨大溃疡
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杭州小伙小周今年29岁,在一家外企工作,平时工作十分忙碌,一日三餐不能按时,特别是晚饭,常常是加班到很晚,才想起自己晚饭没吃,于是就随便定个外卖解决。
后来,一次偶尔,他在网上接触到了“过午不食”的“养生理念”,就开始每天不吃晚饭,“我觉得不吃晚饭挺好的,一举三得,一来可以减肥,二来可以养生,三来还能节省吃饭时间,做更多其他的事儿。”
于是就这样,小周默默坚持了5年不吃晚饭。尽管平时偶尔也会有胃部不舒服的时候,但他也没有当回事。然而,就在上周二,他吃了点辣椒后,突然肚子剧烈疼痛起来。
随即去了医院做检查。
检查结果出来后,小周大吃一惊,本以为自己的胃很健康,却不想胃粘膜广泛充血糜烂,长了两个巨大的溃疡(直径大于2厘米),还有出血和咖啡色血痂。
医生告诉他:这与你这5年不吃晚饭很有关系。你可得注意,三餐按时吃饭,胃就怕不按时吃饭的人。
过午不食的危害!!
“过午不食”并不科学。
午餐后不再进食,让我们的身体有近13个小时处于空腹状态;胃里面的食物消化完以后,胃分泌的消化液会腐蚀胃壁,长此以往让脾胃很受伤,易导致胃溃疡,并对胃肠道功能造成损伤.
午后长时间不吃东西,容易引发低血糖。
有些女性长期“过午不食”,还可能导致内分泌紊乱,出现月经不调、闭经等症状,严重者还会影响生育功能。
此外,“过午不食”也有可能越减越肥。
“长时间处在空腹状态,会让身体认为是在‘闹饥荒’,从而主动进入饥饿状态。
在饥饿状态下,吃下去的食物更容易被转化为脂肪储存。也就是说,第二天的早餐和午餐摄入的能量将更容易转化为脂肪。”郑培奋说,通过“过午不食”来减肥,体重可能会一时有所下降,但是减去的并不是脂肪,而是肌肉。而肌肉的大量流失又会让人体的代谢消耗降低,妨碍减肥。
从中医的角度来说,脾胃又最怕饥饱失常。脾胃为后天之本,气血生化之源。人体每餐摄入的食物,会通过脾胃转化为气血,成为腑脏(脏腑)运动的动力。如果摄入不足,人体就会气血不足,身体各方面也都会出现问题。
看了此篇后,您是否还在过午不食呢?希望您多考虑考虑。
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