小三阳患者适当运动
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生命在于运动,因此临床医学建议乙肝患者应适当的做一些运动,夏季运动要注意以下四个最佳,最佳运动项目,散步,对于肝脏有问题的人来说,散步比慢跑更安全,不会增加机体的代谢,加重肝脏的负担,此外,小三阳患者适当运动散步还可以有效的调节患者的心态,使患者树立正确的心态。
每个人机体内部都有生物钟,生物钟是有规律的运作。因此患者要选择最佳运动时间。如晚饭一小时后。乙肝患者,特别是肝功能异常者,其耐受力较正常人差,易疲劳,在高温状态下活动更容易中暑,从而会加重病情。因此,要尽量避免在阳光下暴晒。晚饭一小时后,一般在十九到二十一时之间,人体的各项机能处于平稳状态,全身血液分配均衡,最适合运动。乙肝患者千万不要掉以轻心,以免加重病情。
由于乙肝的病理类型不同,然而它的症状表现也是不同的。最佳运动强度:根据乙肝患者症状决定。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中,若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适,应停止运动,平卧休息,增加肝脏血流量,以减轻肝脏的负担。乙肝患者需知不当的运动会加重病情,或者是危及到生命。
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