经常感冒咳嗽怎样提高免疫力
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经常感冒咳嗽的原因是免疫力低下、病原微生物入侵等原因引起,平时可以通过适当锻炼、均衡饮食来增强免疫力,必要的时候可以在医生的指导下服用增强免疫力的药物。具体如下:
科学合理的运动方式有助于提高免疫力,适当选择运动项目,如羽毛球、慢跑、瑜伽、健步走等。适当的运动强度和规律的运动时间,有助于提高自身免疫力,降低感冒的几率。
要有规律的饮食,不要偏食,不要挑食,要合理补充豆制品、鱼类、蛋类、肉类、蔬菜、水果等。避免长期单吃油腻辛辣刺激性食物。要增强免疫力,必须要有科学的饮食习惯。免疫力提高了,就可以避免感冒的发生。
如果经常感冒,除了饮食和运动外,还可以服用匹德莫德分散片,以提高机体的免疫力。还可以服用复合维生素、转移因子等。
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