小孩免疫力低怎么提高免疫力

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小孩免疫力低可以通过进行户外运动、多吃营养物质、保持睡眠充足等方式进行缓解。

小孩免疫力低怎么提高免疫力

1、进行户外运动:进行户外运动可以增加太阳照射的时间,可以有效补充身体里边所需要的维生素D,钙等营养物质,帮助孩子增强体质。

2、多吃营养物质:多吃营养物质可以补充身体所需要的蛋白质、维生素及矿物质,养成不挑食的好习惯,可多吃牛奶、豆浆、猕猴桃、苹果等营养物质比较丰富的食物来增强免疫力。

3、保持睡眠充足:保持睡眠充足可以恢复孩子的体力,减缓对免疫系统的压力,还可以促进生长激素的分泌。

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