长期吃蜂蜜对身体有害吗
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长期吃蜂蜜是否对身体有害,不能一概而论。长期适量吃蜂蜜,对身体没有坏处;若长期大量吃蜂蜜,则对人体有害。
在正常情况下,长期适量吃蜂蜜对身体没有坏处,反而有好处。蜂蜜具有较好的保健作用,长期适量吃蜂蜜可保护心血管功能,而且还能润肠通便,能加快肠道蠕动速度,缓解便秘症状,还能改善食欲。同时也可以清除体内残留的毒素,加快身体新陈代谢,达到美容养颜的目的,使肤色变得更好。
蜂蜜是一种糖分含量较高的食物,如果长期大量吃蜂蜜,会使体内的糖分含量增加,从而造成血糖升高,加大患上糖尿病的风险。多余的糖分会转化成脂肪堆积在体内,导致身体发胖,而且对牙齿健康也很不利,容易诱发龋齿。所以,长期大量吃蜂蜜对人体有害,应保证适量食用,每天的使用量维持在100克以内。
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