气血不足有哪些症状
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很多女性朋友都会出现气血不足的问题,气血不足的人脸色晦暗无光,月经期也经常不准,如果长期这样,会为身体的健康带来隐患,出现各种疾病的问题,所以如果出现了气血不足的症状就一定要及时的补气血,那么气血不足有哪些症状?
1、视物昏花 “肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。
2、失眠多梦 心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。
3、健忘心悸 心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。
4、面色萎黄 脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言。
5、月经量少 女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。
6、头发干枯 “发为血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。
7、头晕耳鸣 大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。
8、皮肤粗糙 气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。
9、疲倦无力 “气”为人体脏腑的机能活动提供动力,气的充足可以使人保持活力;“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足,故疲倦无力。
气血不足一定要全面的调养,从饮食、睡眠、运动和心态四个方面着手,首先一定要保证充足的睡眠,每天睡足七到八个小时,养成运动的好习惯,平时煲汤的时候可以放一些益气补血的中药,黄芪、熟地、当归都很不错,凡是尽量想开,保持乐观积极的心态。
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