手扭伤怎么恢复最快
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我们在日常工作或者活动当中,难免会发生些意外情况,比如说手部扭伤。一旦发生手扭伤,日常生活会受到影响,所以很多患者都想知道:手扭伤怎么恢复最快?
一、判断扭伤的严重程度
如果发生了手扭伤的情况,首先要准确的判断扭伤的严重程度,如果只是有轻微的红肿,慢慢活动并不会感觉到很疼,那么可以用红花油来擦一下。不过没有伤愈之前,受伤的手都不能干活和沾水,也不能乱动,以免加重病情。可以到药店去买一些治疗跌打损伤的药膏,涂抹在患处,或者是贴上治疗跌打损伤的膏药,效果都还不错,用不了几天就会好。
二、冰敷+消炎
如果手腕扭伤的情况比较严重,那么最有效的办法就是冰敷,就近找到冰块,尽快的敷在患处。通过冰敷,可以缓解肿痛的症状,之后可以在局部使用一些消炎止痛的药物,并且口服一些消炎药以及活血化瘀的药物,可以加快治疗效果。
三、按摩
手扭伤了之后,除了不能过度活动之外,还可以适当的对其进行按摩,这样也能够缓解症状,使病情尽快恢复。如果只有一只手受伤,可以用另一只手对患处用力按压和揉搓,达到活血化瘀的效果,如果能够再加些红花油按摩,效果会更好。
四、做好日常的护理
如果想要让扭伤的手腕能够尽快恢复,除了要做好以上的处理之外,还应该要做好日常的护理。平时要多注意休息,减少工作,特别是要减少用手做的工作,家务活也要少干,如果情况严重,最好是能够有家人陪护,避免二次受伤。如果扭伤刚好,尽量还是不要做剧烈的运动,特别是需要用到手的运动,以免复发。
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