脚扭伤了怎么好的快
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生活中总是会有意外的发生,比如脚扭伤,脚扭伤了不光会有极大的疼痛感。同时对于生活,工作等等都会带来很多的麻烦,所以需要及时的进行治疗与调养。有些人对于怎么调理并不是十分的清楚,想要知道脚扭伤了怎么好的快?
脚扭伤后,先要判断一下自己的情况,如果能移动,那就意味着只是软组织受伤了。如果不能移动,不能扭转还有着严重的疼痛,应该立即去看医生。
在损伤早期,如果损伤严重,不易揉搓和按摩,可能引起肿胀和发红;如果损伤不严重,可以轻揉。揉压方式是将手掌放在受伤部位,轻轻揉压,能有效缓解疼痛和肿胀。或者让专业的医疗人员按摩受伤的部位。因为按摩有很多好处,按摩能促进血液循环,减少疼痛和肿胀,要注意自己按摩一定要把握好力度。另外还可以通过以下的方法来护理。
冷敷
脚扭伤后,扭伤内部的小血管破裂出血。受伤区域可导致血肿,通常24小时后停止肿胀和出血。冷敷可减少出血和收缩血管,有效阻止肿胀和减少损伤部位的肿胀。
热敷
脚扭伤后也可以使用热敷的方法来护理,在充血肿胀部位外敷湿热毛巾或热水袋,可促进充血部位血液循环,有效减少血肿情况。但是,脚扭伤后不能立即使用热敷。如果使用热敷,内出血会加速,血肿状况会恶化。可以在确定受伤部位不会继续肿大,并肿胀部位颜色发青后,可以进行热敷的方法来护理。
药物治疗
脚扭伤稳定后,使用一些治疗损伤的药物进行治疗,如果能忍受疼痛,可以使用一些红花油或者跌打损伤的药膏来按摩,还要注意口服一些消炎止痛的药物。
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