气滞血瘀多久能调理好
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气滞血瘀的出现会给身体带来很大的负担,但是气滞血瘀是很多人都容易出现的病症。气滞血瘀会造成身体乏力、说话没有劲、没有食欲等症状,严重的还会影响到患者的日常生活。气滞血瘀多久能调理好?病症不是一天得的,所以也不是一天能治好的,治病要有耐心。
气滞血瘀的调理方法
1、运动锻炼
多做有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术,均可实施,总以全身各部都能活动,以助气血运行为原则。
2、药物养生
可选用活血养血之品,如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
3、精神调养
血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。
4、饮食调养
在饮食方面,要摸索出与自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚,血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等。
想要获得健康的身体,就要进行有效的身体锻炼,让体质加强,而且还要注意合理的饮食,健康的生活可以有效的缓解病情,同时患者也要注意避免劳累,不要从事重体力劳动。保持好的精神状态,配合治疗,身体会很快的恢复健康。
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