怎样睡觉有利于胎位
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孕妇在整个孕期,对睡眠姿势都很在意,首先是为了保证自身的舒适,其实还要关注胎儿的发育,怀孕初期对睡姿没有过多的要求,在妊娠的中期和晚期期,应选择左侧卧睡眠姿势,这样可以减轻对子宫的压迫,并能促进血液循环。
孕妇的睡眠对胎位有影响,对于胎位不正的孕妇可以通过睡眠姿势调整,胎儿横向位置是胎位异常的一种,如果横向位置发生在孕晚期,则不能选择自然的分娩方式,这也将增加生产的风险,那么怎样睡觉有利于胎位?
怀孕初期,对睡眠姿势要求不大,感到睡眠姿势舒适即可,没有特殊要求。在妊娠的中期和晚期期,由于子宫增大会压迫下腔静脉,从而导致下肢循环受阻。如果躺下睡觉,可能会引起胸闷的症状。这时,左侧通常有助于睡眠也有利于胎位,并有助于血液循环。如果在睡觉时感到疲倦,可以左右侧交替睡姿。
胎位异常的准妈妈应选择左侧卧。在正常情况下,怀孕期间子宫增大会向右旋转,,建议孕妇睡在左侧以正确纠正旋转子宫,这有利于胎盘血液循环,避免慢性胎儿缺血和缺氧,并发育得更健康。届时胎儿的运动可能会改善,并调整胎位不正。实际上,无论胎位如何,在妊娠中期和晚期左侧卧都是最好的。
左侧卧有很多好处,首先提供胎儿营养,孕妇左侧睡觉可以减轻孕妇子宫主动脉的压力,并确保正常的子宫动脉血流。胎盘获得正常的血液供应,并为婴儿提供生长发育所需的营养。肿胀孕妇选择左侧睡眠,可以减少孕妇子宫对下腔静脉的压迫,并增加流回心脏的血液。血流量的增加可以增加肾脏的血流量和尿量。
另一方面,可以改善脑组织的血液供应。对于正常的怀孕母亲,延迟或避免怀孕引起的高血压综合征的发生是有益的。对于患有妊娠高血压综合征的孕妇,可以促进水肿的消退,有助于预防惊厥,延缓或避免妊娠高血压综合征的发生。孕妇躺在左侧时可以增加胎盘的血流量,因此可以改善胎儿的宫内氧气供应,这有利于胎儿的生长发育,并降低围产期胎儿的死亡率。
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