尿结石的预防方法有哪些

尿结石是一种很常见的疾病，说到尿结石很多人想到的就是无尽的痛苦，对于这种高发疾病，我们怎么做才能预防尿结石的发生，下面来讲解一下尿结石的预防方法有哪些，希望能够对大家有所帮助。

1、少吃盐和糖：糖吃多了会使尿中钙离子浓度、尿酸度增加，这样草酸钙容易沉淀，引发结石。太咸的食物会加重肾脏的负担，这样容易导致引发结石的形成。

2、少喝酒：啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸等酸性物质。这些物质相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。肾结石在活动过程中，阻塞尿道形成了尿结石。

3、多喝水：多喝水有利于细菌、结石物质可快速通过尿液排出体外。

4、注意饮食习惯：在饮食上，多吃新鲜的蔬菜和瓜果。新鲜的蔬菜和瓜果里面富含维生素，利于尿酸的溶解。

5、及时吃晚饭：人的排钙高峰期通常在进餐后4~5小时，如果晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡。尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中的钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

预防好于治疗，我们一定要养成良好的生活方式和健康的饮食习惯。按照专家的推荐，合理安排我们的膳食，注意锻炼身体提高我们的身体抵抗力。只有只有才能让疾病，让尿结石远离我们的身体。