便秘需要做什么治疗
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便秘需要进行食疗的,可以吃一些高纤维的食物,然后大量的饮水,这样可以湿润大便,改善便秘,还可以常食用蜂蜜、淀粉,按时上厕所,规律的运动,这样就可以改善便秘,避免病情会更加的严重。如果便秘比较严重,还需要让医生开药调理的。
没有便秘的人或许不知道便秘的痛,便秘能让人一整天都处于难受的状态,吃不好睡不稳,而且不及时排泄还会引起身体的一些不健康。所以人必须要每天都排便才能身体健康。如果是便秘的患者,那么一定要及早的做治疗。那么,便秘需要做什么治疗?
白开水通便法
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水。即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体 内废物的作用。
别吃太少
进食的量足够多,才能刺激肠道蠕动。有的人采用少食甚至节食减肥导致便秘,结果得不偿失。若是要减肥,不妨适量选择一些热量低、体积大的蔬菜水果。
纤维要吃够
平时饮食过于精细,蔬果进食较少,摄取的纤维素往往不够,易引起便秘。不妨主食可以增加粗粮,如红薯、燕麦、八宝粥等。另外,一说起吃水果,很多人会说食用香蕉。其实食用香蕉是否有用也是因人而异的。
①、香蕉的膳食纤维素并不高,还没梨和苹果高。
②、还没熟的香蕉鞣酸含量相对较高,多食用反而引起便秘。
迈开腿
适量运动除了可以帮助肠道蠕动,改善便秘,对于整体健康也有好处。活动的形式不限,选择喜欢,又不会对心脏造成太大负担的都可以。
养成排便规律
尽量养成定时间段排便,形成一个习惯意识,另外,排便时 不要玩手机或者做其他事情,这点很重要。
药物治疗如果上述生活习惯并没有改善便秘情况,最好向消化内科的医生寻求帮助,通过检查,给予正确药物治疗。切莫自行长期服用导泻药或者频繁使用开塞露等药品,不正确的使用,可能会加重病情,会对肠道造成不利的影响。
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