肝脏最爱5种食物
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。近日,一个著名网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。
十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
芽菜。豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。
富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。
浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
哪些食物对乙肝患者保肝好?乙肝保肝吃四类食物最好
得了乙肝不能吃哪些食物 乙肝病人应对6种食物设禁
男人最好少吃这5种会伤害前列腺的食物
抑郁症患者有哪些饮食禁忌?这5种食物最好不要碰!
补精子最有效15种食物
养肝护肝的食物
八种难吃的食物最养人
肝癌吃什么食物最好
乙肝宜多吃10种食物有哪些
弥漫性脂肪肝患者平常吃什么食物 这种脂肪肝多吃6种食物护肝
得了乙肝哪些食物不能吃 乙肝患者不宜食用的6种食物
男女性爱各偏爱哪种性爱姿势?这三种食物效果超过伟哥
最易促进长高的7种食物
脂肪肝可以吃什么食物 脂肪肝患者吃这些食物最好
秋末最滋补的三种食物
乙肝患者不能吃什么食物 七种食物乙肝的人少吃
警惕: 肝脏不好的8大症状!肝脏最爱这5种食物 你造吗?
养肝护肝食物
春天如何养肝护肝 5种食物对肝脏好
乙肝患者能吃动物肝脏吗 乙肝病人可多吃这类食物保肝
女性预防乳腺癌多吃5种食物
肝炎患者应多吃五种食物
肝脏排毒三种方法
有助于缓解肝炎的食物有哪些?7种食物帮助缓解肝炎
孕妇不能错过的5种保胎食物
女人晚上吃什么最好?5种食物适合晚上吃
患有乙肝不能吃什么食物 乙肝患者要学会拒绝的5大食物
清肝火吃什么食物最好
降肝火吃什么食物最好
患有乙肝吃什么食物好 常吃这五种食物有效缓解乙肝