冬季吃这些食物,让你皮肤好
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发,便要多吃新鲜食物,让身体摄取充足维他命,令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下:
1.含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。
功效:帮助保持体内分泌腺分泌粘膜的健康。预防眼疾,增进皮肤、头发的健康。改善细胞壁的稳定性,减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。
2.含有维他命C的天然食物包括:玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。
功效:促进伤口及疾病痊愈。是制造胶原蛋白的必须营养,对牙齿、牙肉及骨胳的健康尤为重要,可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。
3.含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。
功效:增强循环系统、氧化纤维。预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏,有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。
宝宝冬季皮肤护理大全 2018冬季宝宝皮肤护理方法
婴幼儿冬季皮肤搔痒怎么办 宝宝冬季皮肤搔痒如何治疗
冬季养肾食物
孕期皮肤黄吃什么改善?推荐这3种调理皮肤的食物
冬季皮肤有白屑是怎么回事 冬季皮肤干燥怎么办
冬季皮肤瘙痒怎么办
冬季皮肤干燥吃什么好 这些食物让你皮肤充满水分
夏天腹泻高发怎么办?这些食物让你远离腹泻
冬季皮肤护理小常识
冬季宝宝皮肤护理
冬季宝宝皮肤日常护理
下巴皮肤冬季干脱皮怎么办
宝宝冬季该摄入哪些食物
孕妇吃什么对宝宝皮肤好 准妈妈吃哪些食物胎儿皮肤白
冬季降火的食物有哪些
冬季易出现哪些肌肤问题 冬季皮肤干燥怎么补水保湿
当心!这些食物吃多了会让皮肤变色
冬季如何皮肤保养
秋冬季皮肤痒怎么办
冬季皮肤干燥该怎么办 如何缓解冬季皮肤干燥
春季宝宝吃哪些食物好
宝宝冬季吃什么好 宝宝冬季饮食
为什么冬季皮肤干燥
如何冬季防止皮肤干裂
这6种食物让你的卵巢更健康年轻
孕妇冬季皮肤护理
冬季皮肤瘙痒起红疙瘩
冬季如何预防皮肤瘙痒 冬季为什么容易皮肤瘙痒
冬季预防感冒吃什么食物好 冬季预防感冒吃什么药
冬季养精食谱推荐 冬季吃枸杞好不好