西梅泥治疗宝宝便秘吗
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宝宝出现了便秘变的精神不振饮食不佳,这样的情况往往令爸爸妈妈们十分苦恼,其实在生活中就有很多能够帮助缓解宝宝便秘的食物,比如说西梅泥就有调节肠功能的效果,那么西梅泥治疗宝宝便秘吗?
宝宝便秘可以吃西梅吗答案是,可以的。
西梅可以有效减轻便秘这一症状。在刚开始喂食宝宝固体食物时,可能会出现便秘的情况。通常捣成泥状给宝宝喂食,也可以混合麦片一起食用。如果宝宝便秘情况较为严重,可以尝试在配方奶中添加1-2勺西梅汁。
自制西梅泥
买一包西梅干,就是自然风干的西梅,没有任何除了西梅之外的添加剂,如蔗糖、防腐剂、色素之类的。放入不锈钢小锅内,挑去一些硬质的果核果柄残留。锅中加水,刚好漫过西梅多一点就好,开大火煮开水之后转小火煮大约25-30分钟,只到用筷子能够轻松分开西梅即可,这时候锅内的水已经变得粘稠。放入搅拌机内打成果泥,装入事先消毒好的罐头瓶内就好了。
等待晾凉后,放入冰箱冷藏,宝宝要吃的时候提前拿出来到室温,就可以给宝宝调入辅食或者直接吃了。
西梅泥治疗宝宝便秘吗西梅中富含膳食纤维,膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫”,因此吃西梅泥是可以缓解便秘的。不过,相比之下,喝西梅汁治疗便秘的效果好于直接食用西梅。西梅汁是纯天然果汁,可以安全有效缓解并预防孕期便秘,保证身体正常的代谢过程、清楚体内积存的毒素。天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。
此外,多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解便秘症状。少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。如果平时吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当便秘时要少吃这类食物了。还要多喝水,有些人因为如厕不便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。
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