干眼症的护理有哪些妙招
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因为许多人都过度使用我们的眼睛,使眼睛长时间疲劳,从而导致干眼症的发生。其实很多人都有这样的疑惑,明明自己的睡眠质量非常好,但是总感觉眼睛还是十分的疲劳,所以下面就来介绍一下干眼症的护理有哪些妙招。
1、多眨眼
患者经常的做一些眨眼的动作可以保护患者的神经反射动作。从而以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,尤其是操作电脑、读书等长时间用眼时候,一定要花些时间眨眼睛。
2、注意用眼卫生
患者在平时的生活中要注意自己的用眼卫生,勤洗手,不应该用手揉搓眼睛,闭目养神,眺望远处。要注意保持眼睑的卫生。
3、长时间使用电脑者注意
长时间用电脑的工作者,应该减少使用电脑的时间,避免连续长时间的使用电脑。应该调整一个最适当的姿势,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4、注意饮食
长期从事电脑操作的工作者,应该多吃一些新鲜的蔬菜以及新鲜的水果,要同时增加体内的维生素A、B1、C、E的摄入。
上面就是干眼症的护理有哪些妙招的详细介绍,让我们多学习一下护理眼睛的小妙招,拒绝干眼症。
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