哺乳妈妈上火吃什么好
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哺乳期上火可是许多新手妈妈在担心的事情,在哺乳期上火又不敢吃药,因为担心会影响宝宝,所以让人十分的难以解决。其实只要认真的了解是什么原因引起的上火,就会好治疗。上火都会分为“实火”和“虚火”,哺乳期的妈妈也是这样。哺乳妈妈上火吃什么好?
多食蔬菜。白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。
适量食用绿豆。喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。
水果能清热排火。除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
其实哺乳期的妈妈很辛苦,为了孩子的健康成长,很多想吃的食物都不敢吃,因为怕吃的不对影响孩子的健康成长,弄不好宝宝就会患上一些疾病。上火的话,平时吃东西时要注意,不能吃辛辣的食物,多吃一些清淡的食物,这样身体才不容易上火。
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