哺乳期宝宝积食妈妈吃什么好
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母乳是最为天然,并且是具有最好的营养来源,吃母乳的宝宝一般不容易造成消化不良。但是任何事情并不是说是万能的,而有些妈妈们可能自己饮食不当,会给母乳造成一定问题。那么,哺乳期宝宝积食妈妈吃什么好?
1、宝宝产生积食的时候,妈妈们首先应该补充自己身体水分。这时候宝妈们可以选择多饮水或者是吃一些流食以及营养的汤类,这样就可以分泌良好的乳汁来缓解宝宝消化不良的症状。
2、宝宝积食的时候,妈妈们也可以选择摄取优质蛋白。宝宝产生积食的时候,自然会伴随着腹泻或者是便秘,胃口不佳等情况,这时候摄取足够的蛋白质,可以保证宝宝身体的健康。
3、很多宝妈们为了宝宝能健康成长就会选择清淡,或者是比较容易消化的食物,其实,这样的做法,并不完全对。因为食物种类一定要多样化,这样才能保证宝妈们营养的齐全,而且每日膳食一定要粗细搭配合理。
4、有些妈妈们可能会选择刺激性的食品或者是口味极佳的食品,而这类食品一般都会影响到乳汁的产生,或者是质量。所以还在哺乳期间的妈妈们,尽量少接触刺激性或生冷性的食物,这样才能改变宝宝消化不良的症状。
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