如何白发变黑发
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有的人年纪轻轻却出现了许多白发,这让人显得老了很多岁,平时只能采取染发的方法让白发变黑,但是长期染发对于健康不利,那么,如何白发变黑发呢?
一、多吃黑色食物
因为黑色入肾,所以常吃黑色食物能够起到补肾益精的作用,肾脏好了,白发也就少了,建议平时多吃一些黑芝麻,黑豆,黑木耳,黑米,黑色的食物。
二、早睡早起
有些年轻人总喜欢熬夜,这也会导致华发早生,所以想要让白发变黑发,要注意早睡早起,晚上10点多就要进入梦乡,因为晚上11点到凌晨三点是肝脏修复的时间,如果经常熬夜,就会影响肝脏的工作,影响头发的正常生长。
三、经常按摩头皮
经常用木头或者牛角的梳子梳头,也可以直接用手指在头皮上画圈按摩,这样都可以促进头皮的血液循环,就可以让白发减少。
四、食疗方法让白发变黑
1.侧柏桑葚膏
把侧柏叶加水煎煮20分钟后去渣,再放入桑葚,用文火煎煮半个小时后去渣,加入蜂蜜调成膏,常吃这种食物可以让白发变黑。
2.枸杞烧海参
先用热油炒海参条,再加入高汤小火煨烤,等到海参快熟的时候,加入枸杞子,桑葚。因为这道药膳中的食物都有补肾的效果,所以常吃也可以让白发变黑。
3.黑豆雪梨汤
把雪梨块和黑豆加水,用大火煮开,再用小火慢炖,每天两次吃梨喝汤,连续15到30天后,就能让因为肺阴亏损导致的白发变黑。
4.猪肾核桃汤
用猪肾和杜仲,沙苑蒺藜,核桃肉一起,加水炖煮30分钟后,再改成小火慢炖,等到猪肾煮熟后就可以吃肉喝汤,每天一剂,连续服用7到10天,就可以看到效果。
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