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年纪轻轻就长了白头发，这是不少人的苦恼，只能经常染头发来掩盖，但经常染头发对身体也不是很好，那么有哪些能使少年白发变黑的方法呢？
1、合理饮食！通过饮食来调理白发，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等，促进人体代谢，有助于防治白发。另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物。
2、压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。
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