经常腹泻吃什么好
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夏季是腹泻的高发期,这与人们的不良饮食习惯有着一定的关系,一旦出现了腹泻是非常痛苦的,要引起大家的重视,除了要配合医生的治疗以外,还要注意饮食的调理,避免不良的饮食增加患者肠胃的负担,导致腹泻症状加重,那么经常腹泻吃什么好呢?下面就是一些对经常腹泻的人群准备的食物制作。
一:糯米固肠粥。糯米30克,山药15克。先将糯米炒微黄,山药研成细末。然后把二者,放入锅中加水适量共煮成粥。熟后加胡椒面少许,白糖适量调服给腹泻的人吃。
二:山药薏苡仁粥。山药粉3~6克,炒薏苡仁、炒扁豆各3克,粳米5克,加水煮粥,每天1~2次服食。具有健脾止泻之功效,适用于脾虚腹泻。
三:茯苓大枣粥。取茯苓粉30克,大枣15克,粳米30克。先将大枣去核切碎加水浸泡20分钟,然后把粳米、大枣去核切碎,再将粳米与党参末、莲米末、枣肉一起放入锅中,加水适量煮成稀粥,加白糖少许,即可食用。
四:山楂神曲粥。山楂50克,神曲15克,粳米30克。先用纱布将山楂、神曲包好放入锅中加水适量,煎煮半小时后去掉药渣,再加入粳米煮成稀粥,腹泻可以加适量白糖调味。
不论任何疾病都是预防大于治疗,如果我们把自己的身体调理好,从根上抑制发病,是我们的体质从易腹泻变成不易腹泻岂不是更好。
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