胃胀气怎么办能快速解决
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通常来说,胃胀气这种情况是随时都有可能发生的,虽然随着时间的推移,有的可以自我缓解,但是需要一个漫长的过程,其实,有很多方法可以快速的缓解胃胀,比如:喝些陈皮水、吃几粒健胃消食片、拍打中脘穴、艾灸等等,今天,来具体的给大家说一说。
1、喝陈皮泡的茶,很简单,就是买些陈皮用开水泡了喝,胃胀的时候喝一点,过一会就会有效果了。如果没有陈皮,用健胃消食片效果也不错的,不是很严重的情况下可以少吃一点。
2、拍打胃中脘穴。中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处,也就是把自己的手放在肚脐眼上,五指宽,上面最中间的位置就是中脘穴,一般也就是你感觉胀的地方。最简单的方法就是哪里胀拍哪里,用双手掌交替拍,力度适中,双手手指拍到的位置就在中脘穴那边。手掌心略空,主要的击打部分放在手指前半截。原理就是刺激你的中脘穴。一般都是站着或者躺着拍,效果不错。如果觉得拍打不舒服,那就改用手掌围着中脘穴按摩。
3、如果是受凉了,肚子吹了冷风或者吃了寒凉食物胃胀难受,可以用艾灸的方法快速将寒气排出来。艾灸的穴位主要是中脘、神阙、关元、足三里。中脘穴我们已经知道了,神阙穴就是肚脐眼,关元在肚脐眼下3寸,就是自己的手四横指宽。将手横放量一下就好。足三里也很好找,就是膝盖下一个凹槽往外的对角线上4cm左右,用手按发酸的地方。
虽然胃胀气通过上面这些方法都可以得到缓解,但是最主要的还是要合理饮食,不要暴饮暴食,避免肚子受凉,这样才能够免受胃胀气的困扰。
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