睡前玩手机的8大危害
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
有一群人,他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机,刷微博、上微信、玩游戏……却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣,但是,您知道睡前躺着玩手机的危害吗?
1、影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了。
2、慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。
3、影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样,而人出生时两眼度数一致,就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊,为了我们的眼睛真的千万不要!
4、颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础,高枕可使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
5、影响智力
手机的辐射是比较大的,有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的,屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,虽然不大,但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降,易疲惫,恶心,等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统,时间长了会使智力降低。
6、损害皮肤
手机对人的辐射,这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近,会对皮肤有一定影响,不能确定是否会长斑,但肯定不利于皮肤,容易长痘痘。
7、手指麻木
频繁按键,拇指酸疼。手机使用过量,频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
8、过敏
手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间,就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现,原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
孕晚期玩手机熬夜有什么危害
孩子痴迷玩手机怎么教育他 孩子喜欢玩手机有什么危害
给婴儿看手机的危害
睡前玩手机增加抑郁风险吗 睡前玩手机为什么会增加抑郁
睡前玩手机的危害有哪些
怀孕7个月了玩手机有危害吗
电脑和手机哪个危害大
手机对宝宝有多大的危害
婴儿看手机危害有多大
小孩子看手机的危害
孩子睡觉前玩手机有什么危害
怀孕期间经常玩手机有危害吗
晚上关灯玩手机会容易得癌症吗 晚上关灯玩手机的危害
晚上手机辐射的危害
躺床上玩手机为什么越玩越精神 躺着玩手机有什么危害
不爱玩手机是什么样的一种体验 长时间玩手机有什么危害
儿童玩手机对眼睛的危害是什么
电脑手机孕妇的危害有多大
睡前长时间玩手机或增加抑郁几率 睡前玩手机多长时间算长
儿童看手机的危害
经常熬夜玩手机有什么危害
放纵孩子玩手机会有什么后果 放纵孩子玩手机的危害
手机手电筒照胎儿的危害
手机辐射对孕妇的危害大吗
电脑手机对孕妇的危害有多大
睡前葛优躺玩手机有什么健康隐患 如何才能健康的玩手机
孩子看手机睡觉有什么危害
孕妇上网玩手机对胎儿有什么危害
手机电脑对孕妇的危害有多大
儿童定位手表手机的危害