劳累过度头晕的原因
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劳累过度时,可造成中枢神经系统异常,还可导致血糖降低,都会出现头晕的症状。因过度劳累而引起的头晕,应注意多休息,可有效改善症状。平时也要注意补充营养,适当运动,提高免疫力,防止出现头晕的症状。
头晕的症状在生活中十分常见,引起头晕的原因也多种多样,只有找出头晕的原因,才可以针对性的缓解症状。许多人平时没有头晕的症状,只在劳累过度的情况下才会出现头晕,给生活带来了很大影响。那么,劳累过度头晕的原因有哪些呢?
1.中枢神经系统异常
人体在过于劳累情况下可消耗较多能量,如果过度劳累,可导致气血亏虚,脑细胞或脑神经无法得到及时的供养,能量不足,可影响到大脑皮质功能,导致中枢神经系统异常,从而出现头晕的症状。
2.低血糖
此外,人体在劳动中需要消耗大量的葡萄糖,大量的劳动会将体内的葡萄糖消耗殆尽,如果未及时补充能量,可导致血糖水平下降,大脑缺乏能量,也会出现头晕的症状。
因过于劳累而造成的头晕,首先应注意劳逸结合,多休息,平时要避免熬夜,可有效改善头晕的症状。在饮食上可以适当多补充一些有营养的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜蔬菜、水果等,为身体补充蛋白质和维生素,还要养成运动习惯,注意规律作息。
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